Müdigkeit & Schlaf: getestete Parameter
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Schlaf-Parameter |
Tiefschlaf (ADA), Schlafqualität, Schlafdauer |
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Schlaf-Störungen |
Koffeinbedingte Schlafprobleme, Tagesschläfrigkeit, Schnarchen, Schlaf-Apnoe, Restless Legs, Bewegung im Schlaf, Schlaflosigkeit |
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Schlafbezogene Verhaltensweisen |
Schlummern, Frühaufsteher oder Nachtschwärmer? |
| Müdigkeit Insgesamt | Rote Blutkörperchen, Hämoglobin, Eisen, Anämie, Geringe Energie (chronische Müdigkeit) |
| Psychische Ermüdung | Niedrige Stimmung, Gehirnnebel |
| Schlafstörungen | Koffeinbedingte Schlafprobleme, Tagesschläfrigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe, Unruhige Beine, Schlaf-Bewegung, Schlaflosigkeit |
| Körperliche Ermüdung | Aerobe Kapazität (VO2 Max), Ausdauer, Erholung durch Bewegung |